Hey! Et ouais, ça commence à faire un bail que je n'ai rien publie sur mon blog... Faut reconnaitre que même en Australie, quand on ne voyage pas à plein temps et que l'on travaille, la routine peut s'installer et finalement je n'ai pas vraiment de moments grandiose à partager pour l'instant ...
Je ne veux pas faire de ce blog mon journal, il est dédié aux voyages, je ne préfère donc pas raconter mon quotidien vélo-boulot-muscu ...
Mais d'un autre cote, ayant pris des distances avec Facebook, plusieurs amis/familles qui suivaient ma nouvelle vie ici se retrouvent sans news...
Alors voici un petit récapitulatif des 3 derniers mois.
Tout d'abord, je me dois de revenir sur une expérience personnelle somme toute importante et très enrichissante ... En janvier, j'ai entamé un régime un peu spécial afin d'essayer d'atteindre un niveau de définition musculaire que je n'ai jamais eu avant.
Grace aux conseils de mon pote de lycée Nico, patron de la boite TNT Sport, j'ai suivi un régime dit "ketogenic" pendant 1 mois (0 sucres, grosses quantités de protéines et de graisse). Ce régime est difficile et demande une discipline et une volonté d'esprit féroces. La première leçon de cette expérience a été de voir avec surprise que finalement le dilettante que je suis peut se tenir à 100% à ce type de challenge.
La graisse partant, le training s'intensifiant (deux séances de muscu par jours 6 jours par semaine !!), j'ai commencé à avoir de bon résultats et plusieurs personnes (collègues, personal trainers au gym etc...) ont commencé à me pousser pour que je fasse quelque chose de ce travail...
Je me suis donc inscrit a une compétition de Men's Figure qui aura lieu sous l'égide de l'IFBB lors du salon FitX de Melbourne, dédié aux sports et métiers de la forme et qui accueillera également l'open pro IFBB d'Australie. C'est la première année pour cette catégorie.
Il s'agit d'afficher un physique sec, défini, symétrique, harmonieux, muscle, mais qui ne soit pas massif. C'est une sorte de bodybuilding de plagiste! Pas de pause en contraction devant le jury, pas de string... Boardshort et attitude décontractée sont de rigueur...
Bref, du coup je suis reparti pour 5 semaines supplémentaires de régime. Le poulet et les brocolis sont devenus mes amis 3 fois par jour 7 jours par semaine !!
Bon, je ne vais pas entrer dans les détails techniques, mais comme vous pouvez peut être vous l'imaginer, un régime aussi stricte sur 2 mois et demi, ça tape un peu sur le moral... Euphorie, deprim', angoisse, spleen, doute, mon humeur est sur le premier siège d'une montagne russe sans fin!! Certaines carences et la distance avec mes potes qui auraient pu me soutenir en France font l'essentiel du boulot ... Mais je ne me cache pas non plus que ce pari de me déconstruire et reconstruire un physique aussi radicalement n'est pas sans renvoyer à ma déconstruction/reconstruction de vie ici-bas ...
Voici donc les photos du jour J ... Attente, faim, soif (il fait plus de 32 degrés depuis 4 jours et depuis 3 jours je ne bois qu'un verre d'eau par jour ...) fatigue, je passe plusieurs heures à tourner en attendant d'être appelé à passer sur scène... Heureusement, les concurrentes pour les catégories bikinis et sports models sont là pour me changer les idées ... ;-)
Backstage ...
Au final, pas de podium pour bibi... Je suis un très mauvais perdant et suis assez écœuré de voir le physique des 3 premiers ... Les 2 ou 3 participants qui me semblaient représenter la meilleur concurrence n'ont même pas été appelés pour comparaison !
Mais mes résultats personnels sont ma grande fierté! Je suis descendu sous les 7% de masse grasse, tout en gagnant 3,5 kg en 2 mois et demi. J'ai beaucoup appris sur les réactions de mon corps et sur ma capacité à intensifier encore plus mon entrainement... J'ai aussi appris à aimer les brocolis ! lol et puis soyons francs, ma plus grande fierté, c'est de m'être affiché sur le podium en étant le l'aine de tous, avec pile 20 ans d'écart avec le plus jeune tout en affichant un physique qui tenait bien la route... Et ce sans aucune aide chimique illégale ! Pas de stéroïdes, pas de diurétiques, pas de Clenbuterol, rien, que de la gnac, énormément de protéines et des trainings de malade !! :-))
Bon, je pensais faire rapide sur ce passage mais bon, ça a été quand même un passage important de ma life... Je me souviens des années lycées, lorsque j'ai débuté a soulever de la fonte avec mon pote Nico, on passait nos journées à établir des entrainements, à dessiner des caricatures de bodybuilders, à lire Flex ou Muscle & Fitness, à aller voir les pros en live lors d'open... Et aujourd'hui, 20 ans plus tard, me voilà full-waxed (aie), full taned (un vouai neg') en train de me poser devant 6 jury de l'IFBB, LA fédé de bodybuilding... Même si je ne ferais jamais de compet' de vrai bodybuilding, ça a vraiment été une expérience de ouf... Une sorte d'accomplissement personnel pour cette passion qu'est la musculation depuis 2 décennies ...
Les jours qui ont suivi ont permis de célébrer le tout comme il se doit, à base de pancakes, glaces et autres viennoiseries dégoulinantes de cabs !! :-) Comme cela arrive parfois, c'est le lendemain de la compet que j'ai eu le physique le plus écorché, grâce au "rebond carbohydrates" ...
Donc apres au moins 2 jours sans toucher une haltere, ouf, de retour au gym, boulot, routine... Mes jours de conges ne sont plus consacres a pousser de la fonte, surtout que j'ai alors achete une voiture !!! Surf, rechaud a gaz, matelas dans le coffre et ouste, direction la cote (torquay a l'Ouest, Phillip Island a l'Est) pour des week end surf ...
Retrouvailles avec la nature, les chants de magpies, les odeurs d'eucalyptus, les droles de bebetes qui nagent sous moi dans l'eau .....
Lever de Lune, Torquay
Lever de soleil, Torquay
Kilcunda
Brancuna, 13 Mai 2013 ...
Jan Juc a l'aube ...
Voila donc pour les dernieres news ... :-)
A bientot !
